库祖桑波啦！热烈欢迎来到不丹！抵达帕罗国际机场后，您的导游将在您走出到达大厅时热情迎接您。为了轻松进入海拔高度，我们今天将遵循轻松的日程安排。我们从风景优美的一小时车程前往不丹首都廷布，在那里您将入住酒店并花一些时间放松身心。

随后，我们参观标志性的国家纪念佛塔，这是一座神圣的佛塔，建于 1974 年，是为了纪念不丹第三任国王吉格梅·多吉·旺楚克陛下。在这里，您可以与当地信徒一起绕佛塔，沉浸在这座深受喜爱的地标建筑的宁静和精神氛围中。

晚上，我们有时间放松并在酒店安顿下来，然后聚在一起进行非正式的晚餐见面会。 

从廷布出发，我们经多楚拉山口（海拔 3100 米）前往普那卡，这里有不丹太后为纪念 2003 年阵亡的不丹和印度士兵而建造的 108 座佛塔。在晴朗的日子，从这里看到的景色非常壮观，从下面的森林到白雪皑皑的喜马拉雅山脉。

然后我们下降到海拔1200米的普那卡山谷，参观雄伟美丽的普那卡宗。  这座令人惊叹的古代不丹建筑典范位于 Pho Chhu 河和 Mo Chhu 河交汇处，是不丹第二古老和第二大的宗堡。它于 1637 年竣工，从 1637 年到 1907 年一直是不丹的首都。如今，它是不丹寺院的冬季住所，也是一些最神圣的古代文物的所在地。

下午，我们随后参观 Chimi Lhakhang（生育寺），它由喇嘛 Ngawang Chogye 于 1499 年在一座受到 15 世纪佛教领袖 Drukpa Kinley（神圣狂人）祝福的山上建造。

我们离开普那卡前往布姆唐。我们的路线穿过美丽的森林景观和令人惊叹的山景。途中我们将举起风马经旗，诵经祈福，帮助您克服人生的障碍，实现您的梦想。

傍晚时分，我们到达不丹中部的布姆唐。   布姆唐是不丹的精神中心地带，这里有许多宗教遗迹和历史。该地区拥有一些最古老的佛教寺庙和寺院，例如 Jambay Lhakhang，以及许多莲花生大士圣地，这些圣地在原始自然环境中保持着未受干扰的状态。公元八世纪，佛教首次由印度密宗大师莲花生大士（莲花生大士）传入这里，后来许多重要的西藏大师和伏藏师（宝藏发现者）都在这个神圣的地区生活和修行。

布姆唐的美丽风景和生物多样性、宽阔平缓的山谷和原生松树林也吸引着游客。这里是练习冥想的理想场所，周围环绕着古代大师的加持，并在宁静的自然环境中放松身心。

今天，我们怀着喜悦和精神的心情，参观弥勒寺Jampal Lhakhang。这座古老的寺院由西藏国王松赞干布于七世纪建造，是不丹最古老的寺院之一。它的建造目的是为了镇压巨大的魔女并消除佛教在该地区传播的障碍。

接下来，我们参观不丹最神圣的地方之一Kurje Lhakhang。莲花生大士在这里的山洞里冥想了三个月，降服了一位强大的当地神灵，并留下了他的圣体印记，作为佛教传入不丹的象征。后来建造了一座修道院来纪念和保护这个圣地。它后面矗立着一棵高大的柏树，据信是从莲花生大士的手杖上发芽的。在库尔耶，我们欣赏其雄伟的雕像、错综复杂的绘画和古老的神圣装饰品。在附近，我们参观了库尔杰圣泉 (Kurje Holy Spring)，人们相信那里的治疗泉水可以净化负能量并促进身体健康。

如果天气允许，我们将在河边安排愉快的野餐午餐，周围充满和平与安宁。午餐后，我们参观由受人尊敬的伏藏师白玛林巴 (Terton Pema Lingpa) 建造的淡兴寺 (Tamshing Monastery)。接下来，我们参观附近的传统编织中心，亲眼目睹不丹民族服饰的复杂编织过程。布姆唐以其独特的羊毛图案（称为 yatra）而闻名。随后，我们前往瑞士奶酪工厂，在那里我们可以观察当地和欧洲风味奶酪的生产过程，这是传统与现代的令人愉快的融合。

我们以参观喀楚寺（Kharchu Monastery）作为我们的旅程的结束，这是一个充满活力的精神学习中心。在这里，您可以看到僧侣们进行热烈的辩论和诵经，让您可以一睹他们的日常修行和对佛法的奉献精神。

清晨，早餐后，我们开始向东前往蒙加尔，穿过令人惊叹的普鲁森拉山口，这是不丹最高的机动山口。在这里，您将目睹令人惊叹的高山植被和山脉的全景。

当我们下山时，我们到达了古色古香的森戈尔村，这是一个迷人的地方，许多游客在这里停下来吃午餐。享用完丰盛的餐点后，我们继续旅程，进一步深入茂密的热带森林。风景优美的车程可欣赏到瀑布的迷人景色和不丹多样化自然景观的独特美景，使之成为一次难忘的经历。

再往下走，映入眼帘的是地道的不丹东部乡村，那里的人们过着简单的生活方式，农耕与自然之美和谐地融为一体。旅程将带我们前往灵梅唐（Lingmetang），这是一个温暖的地区，拥有迷人的景观和松树林。

从灵梅唐出发，我们开始攀登蒙加尔镇，该镇是该地区的主要行政中心。这座充满活力的小镇融合了不丹传统文化和现代便利设施，以其独特的魅力欢迎我们的到来。

早上，我们将驱车返回布姆唐，在风景如画的乌拉村停留，欣赏其迷人的山谷和传统魅力。沿途，我们将参观神圣的燃烧湖（Mebar Tsho），伏藏师贝玛林巴在那里发现了隐藏的宝藏。在这里，我们将花一点时间进行祈祷和短暂的冥想，以与这个受人尊敬的地方的精神能量建立联系。

最后，我们到达布姆唐镇，在这里您可以从长途旅行中放松下来，享用美味的晚餐，回顾当天的宁静经历。

今天，我们将前往塔巴岭寺（Tharpaling Monastery），这座寺庙位于海拔3,600米的高度，俯瞰宁静的布姆塘楚美谷（Chumey Valley）。塔巴岭寺由伟大的大圆满法（Dzogchen）大师兼哲学家龙钦巴（Longchenpa，1308–1363）所创立，是一处充满宁静氛围的圣地，能够欣赏到壮丽的山谷美景以及周围的松林景观。途中，我们将停留在楚美村（Chumey Village），这里以精美的手工编织“亚扎”（Yatra）闻名，这种羊毛织物图案精致，独具当地特色。

参观寺院后，我们将徒步前往卓札（Chodrak），这是莲花生大师（Guru Rinpoche）曾经修行的圣地。在这里，我们停下来静默冥想，深深感受此地的灵性能量。随后，我们继续前往财宝天王殿（Zambala Temple），在宁静的环境中放松身心，沉浸于祥和的氛围中。对于希望进一步探索的朋友，可以徒步前往山顶的龙钦巴圣地（Longchenpa’s holy seat），在那里可俯瞰整个寺院和美丽的楚美谷（Chumey Valley），欣赏壮丽的全景风光。

我们离开布姆唐前往冈提，途中停下来参观建于 1543 年的历史悠久的通萨宗。这座令人印象深刻的堡垒曾经是不丹中部和东部的权力中心，是不丹第一任和第二任国王的住所。宗堡内有 25 座供奉密宗神灵的寺庙、一座 17 世纪的瞭望塔 (Ta Dzong)、一家传统印刷店和一座纪念旺楚克王朝的博物馆。冬季，这里成为约 200 名僧人的家。

我们的目的地冈提位于风景如画的富毕卡山谷，这里以其令人惊叹的荒野和濒临灭绝的黑颈鹤 (Grus nigricollis) 的冬季栖息地而闻名。我们参观冈提桑嘎克却林寺 (Gangtey Sangngak Choling Monastery)，该寺由第一任冈提祖古嘉瑟仁增贝玛廷列 (Gyalse Rinzin Pema Thinley) 于 1613 年创建。这座寺院是宁玛巴派和贝玛林巴传统的重要中心，经过精心修复，为僧侣提供住宿和闭关设施。在这里，我们在这个宁静的精神场所进行冥想和祈祷。

之后，我们沿着风景秀丽的岗提自然步道悠闲地散步，欣赏富毕卡山谷的壮丽景色。为了获得真实的体验，我们可以入住当地的寄宿家庭，沉浸在乡村生活方式中，享受传统的不丹美食。

早上，我们将在岗堤谷（Gangtey Valley）进行一段宁静的自然徒步。岗堤是一个开阔的山谷，以其令人惊叹的自然美景和春季盛开的杜鹃花而闻名。随后，我们驱车返回廷布（Thimphu），途中在一家当地餐厅享用午餐。返程途中，我们将翻越多楚拉山口（Dochula Pass），在宁静的森林中进行一段自然漫步，并进行短暂的冥想，沉浸于大自然的祥和氛围中。

Finally, we arrive in Thimphu, where you can enjoy a leisurely stroll through the town, shop for local souvenirs, and relax for the evening.

早上，我们参观位于库恩塞尔福德朗 (Kuenselphodrang) 的高耸的金刚座大佛，俯瞰廷布镇。在这座雄伟的雕像内，我们探索了收藏有十万多尊小佛像的神社。之后，我们在场地周围安静地散步，沉浸在宁静的环境中。

接下来，我们参观民俗遗产博物馆，探索和体验不丹传统的乡村生活方式。我们还有机会参加不丹的国民运动——射箭，享受乐趣和文化体验。随后，我们前往工艺品市场，您可以在那里浏览并购买独特的不丹纪念品带回家。

早上，我们驱车前往帕罗，沿途停下来参观Tachog Lhakhang寺庙，这是一座由著名藏传佛教大师唐东嘉波建造的寺庙，以建造铁链桥而闻名。

然后，我们将前往帕罗山谷，这里以其开阔的风景、修道院、寺庙和圣地而闻名。我们的下一次参观将是江孜杜姆措拉康 (Jangtse Dumtseg Lhakhang)，这是一座由 14 世纪大师唐东杰波 (Thangtong Gyelpo) 建造的独特的佛塔形状的寺庙。这座寺庙因其在镇压对当地社区造成伤害和疾病的邪灵方面的历史意义而闻名。这是一个神圣的地方，人们长期以来一直在这里寻求保护，免受负面力量的侵害。

下午，我们参观帕罗日蓬宗（Paro Rinpung Dzong），也被称为“珠宝堡垒”。这座引人注目的 15 世纪建筑杰作位于帕罗镇边缘，现在是帕罗的行政中心。

接下来，我们前往附近的塔宗 (Ta Dzong)，它最初是建于 1649 年的瞭望塔。 1968 年，它被改建为不丹国家博物馆，收藏了大量古董、艺术品、纺织品、武器和家居用品，让您深入了解不丹丰富的历史和文化。晚餐后，我们将聚集在一起进行简短的交流谈论虎穴（Taktsang）的意义和历史。

虎穴 (Taktsang) 是王国最具标志性的地标和圣地，位于帕罗山谷上方 900 米处。它始建于 1692 年，原址是八世纪莲花生大士冥想的一个洞穴。  相传莲花生大士骑着母老虎飞来此地，在洞内禅修三年，以降伏洞内的恶魔。从那时起，这个洞穴就被认为是一个圣地，许多著名的圣人都曾到那里朝圣。 Taktsang 位于帕罗镇以北约 10 公里处，海拔 3,100 米，徒步约两个半小时穿过美丽、阴凉的松树林即可到达。

我们以参观 Kyichu Lhakhang 结束这一天，这是一座美丽的七世纪佛教寺庙，也是不丹最古老的寺庙之一。相传，一位巨大的魔女将身体横放在喜马拉雅山上，以阻止佛教的传播。藏王松赞干布在整个地区和她的身体周围建造了108座寺庙来压住她，并建造了吉楚拉康来压住她的左脚。晚上有时间在帕罗购物，我们聚在一起吃告别晚宴。

登上从帕罗国际机场出发的早晨航班，我们衷心告别这个迷人的喜马拉雅王国。当您带着对不丹美丽、文化和温暖的珍贵回忆离开时，我们祝您旅途平安，并期待着欢迎您回到 Druk Yul——无尽魅力之地。扎西德勒！