抵达帕罗国际机场后，我们的客人将受到导游的热情欢迎，并在指定餐厅享用美味午餐。之后，我们将驱车前往风景优美的廷布，客人将被送往以健康为导向的住宿。旅程以当地健康专家主持的开幕式拉开序幕，让参与者为接下来的日子制定计划。

夜幕降临，放松环节（可能包括温和的冥想）将为大家带来宁静的不丹宁静氛围。在一天的最后，参与者将享用一顿迎宾晚宴，品尝美味的不丹美食，最后在廷布过夜。

第二天的活动以清晨的冥想和简短的祈祷开始，背景是令人叹为观止的不丹首都廷布。然后，参与者开始探索位于 Kunsel Phodrang（俗称佛陀点）的宏伟佛像，以深入了解不丹丰富的佛教遗产和精神根源。

在佛陀点，参与者有机会欣赏曼荼罗的独特艺术和十万尊小佛像。当天的活动以简短的祈祷和引导冥想开始，以培养高度的意识状态。

下午，我们将在国家纪念佛塔（佛塔）进行正念漫步，与当地人一起绕行佛塔，获得沉思和正念的体验。接下来，我们将探索民俗遗产博物馆，沉浸在不丹丰富的民俗遗产和乡村历史中。我们抓住机会参观不丹国家图书馆和 Zorig Choesum 国家学院（13 种传统艺术）。此外，我们还参观了不丹纺织博物馆，在那里我们可以亲眼目睹传统的编织艺术，并参与反映该国丰富文化的正念观光体验。一天结束时，我们将探索廷布市，为在廷布度过一个宁静的夜晚做好准备。

一天的行程从风景如画的普纳卡开始，沿途风景秀丽，景色令人叹为观止。沿途，我们在多楚拉山口短暂停留，欣赏自然美景，欣赏森林覆盖的山谷和白雪皑皑的喜马拉雅山脉的全景。

随后，参与者将开始探索普纳卡宗，这是不丹第二古老、规模最大的宗堡。在这里，人们可以惊叹于不丹独特而美妙的建筑，深入了解突出展示的文化和传统的根源。

下午，我们沿着莫楚河徒步前往 Khamsum Yulley Namgyal 佛塔，它雄伟地坐落在普纳卡山谷的山脊上。这里是进行健康活动的理想场所，周围环绕着自然环境。

晚上，在导游的带领下穿过最长的吊桥进行自然漫步，进一步增强与周围环境的联系，最终在普纳卡安静地过夜。

早上，乘车前往风景优美的冈提山谷，那里以其原始美景而闻名。当天的活动将安排在健康疗养中心，包括瑜伽、冥想和健康研讨会。户外活动旨在促进正念，丰富整体健康体验，包括参观冈提修道院——一座位于山顶的重要宗教圣地。惊叹于其精妙的建筑，欣赏周围山谷的全景。

下午，沿着岗提自然小道散步冥想，可以欣赏到山谷的壮丽景色，为欣赏该地区的自然美景和宁静提供了绝佳的机会。

晚上，人们会点起篝火，观赏星空，营造出一种宁静的氛围，供人们沉思。参与者在宁静的岗提山谷度过夜晚。

随着太阳升起，参与者将参加一场滋养心灵的意识冥想课程，并通过参观黑颈鹤信息中心探索当地社区。深入了解在岗提山谷过冬的濒危黑颈鹤的迁徙模式和保护工作。信息中心提供有关这些雄伟鸟类的宝贵信息。

健康活动结束后，参与者将参观附近的农场，进一步与当地社区建立联系。了解传统的农耕实践，与农民互动，深入了解岗提谷的农业生活方式。

一天从早晨的冥想或正念课程开始，为第六天营造沉思的氛围。随后，我们探索农贸市场，目睹各种各样的当地产品。继续前往帕罗，我们在 Tag Cho 寺停留。短暂漫步穿过吊桥并参观寺庙，增强了我们的正念和冥想练习。

我们前往帕罗镇，探索历史悠久的堡垒修道院日蓬宗。深入了解其非凡的建筑、精细的木制品和精美的绘画。这座宗堡也是每年举办帕罗节的场地。

参与者早早起床，在风景如画的早晨徒步前往著名的帕罗虎穴寺，即著名的虎穴寺。在原始的自然环境和清新的空气中，这段旅程促进了深刻的身心联系。在标志性的虎穴寺，人们会稍作休息，充实自己的精神，进行意识冥想、健康练习和祈祷，以求生活富足、精神充实。

午餐在风景优美的观景台享用，可欣赏标志性建筑的全景。如果时间允许，我们将参观不丹最古老、最神圣的寺庙之一——Kyichu Lhakhang。之后，有自由时间进行个人反思或可选的水疗护理。

一天结束时，您可以沉浸在不丹文化表演中，尽情享受丰富的当地艺术。晚上的告别晚宴将达到高潮，晚宴以不丹盛宴为特色，为您的文化和健康之旅画上圆满句号。

当您登上飞机，从风景如画的不丹起飞时，我们感谢您选择与我们一起探索这个独特的目的地。祝您的旅途顺利，并充满对在不丹美景中度过的宁静时刻的回忆。再见，扎西德勒——祝您好运，并祝您未来一切顺利。旅途平安！