Kuzuzangpo 热烈欢迎您来到不丹！抵达帕罗国际机场后，您的导游将在离开到达大厅时迎接您。今天，我们遵循温和的时间表来适应海拔高度。在帕罗吃完午餐后，我们驱车一小时前往不丹首都廷布，这里居住着不丹约四分之一的人口。

途中，我们趁机舒展一下双腿，轻松步行 10 分钟即可到达 Tachog Lhakhang（寺庙），通过仅存的几座古代铁链桥之一跨过 Paro Chhu（河）即可到达，这两座桥均由西藏大师 Tangtong 于 1420 年左右建造杰布（又名桥梁建造者）。

然后，我们参观国家纪念佛塔（佛塔），在那里我们可以与当地的信徒一起绕行这座著名的佛塔。这座廷布地标和圣地建于 1974 年，是为了纪念不丹富有远见的第三任国王吉格美·多杰·旺楚克 (Jigme Dorje Wangchuck)。

晚上，我们有时间放松并在酒店安顿下来，然后聚在一起进行非正式的晚餐见面会。

今天，我们将从廷布出发，踏上一段漫长而风景优美的车程，前往不丹的精神中心地带布姆唐，以其丰富的宗教历史和圣地而闻名。我们的旅程将带我们穿越不同的风景，蜿蜒穿过森林和山谷，穿越著名的多楚拉山口。在这里，我们将停下来欣赏雄伟的喜马拉雅山脉的全景，在晴朗的日子里，远处的山峰经常可见。

一路上，我们将停下来喝茶、拍照，并欣赏不丹乡村的宁静之美。我们还将参加传统的风马经旗仪式，这是一种不丹独特的习俗，我们升起经旗，象征着对众生的祝福、健康和好运。在前往布姆唐的路上，这种以令人惊叹的自然背景为背景的体验让我们更接近不丹的精神本质。

早上，我们参观Jampal Lhakhang，也被称为弥勒寺，它是不丹最古老的寺庙之一。它是由西藏国王松赞干布于七世纪建造的，目的是为了征服巨大的恶魔并克服阻碍佛教传入不丹的邪恶势力。在这里，我们可以看到一尊古老而庄严的弥勒佛像，两侧环绕着四尊菩萨，绕行道的墙壁上装饰着古老的佛像。据传说，莲花生大士抵达不丹时，曾在这座寺庙的屋顶向布姆唐国王Sendhu Raja及其宫廷宣讲噶举循环（Heruka）法教。主尊觉沃（弥勒）像被认为与西藏拉萨觉沃一样珍贵，可以实现愿望，深受当地人崇敬。

从这里，我们前往 Kurje（体印），它被认为是不丹最神圣的地方之一。莲花生大士就是在这里的一个山洞里冥想了三个月，降服了一位强大的当地神灵，并留下了他的印记，成为佛教首次传入不丹的象征。后来，为了保护这个重要的圣地，修建了一座寺院，寺院后面有一棵高大的柏树，据信是从莲花生大士的手杖上发芽的。在库尔杰寺内，我们可以看到雄伟的雕像、绘画和古老的神圣装饰品。参观完寺庙后，我们可以步行到附近的莲花生大士库杰圣泉，那里的治疗泉水被认为可以净化负能量并带来身体健康。然后，我们步行一小段路穿过一座吊桥，前往由伟大的伏藏师贝玛林巴 (Terton Pema Lingpa) 建造的坦津寺 (Tamzing Monastery)。

下午，我们参观圣地Tharpaling寺，海拔3600m，俯瞰布姆唐的Chumey山谷。该寺由伟大的哲学家和大圆满修行者龙钦巴（Longchenpa，1308-1363）创建。

晋美林巴、纽修堪仁波切、顶果钦哲仁波切等伟大上师曾在这里禅修。附近有莲师冥想的 Chodrak 寺和 Dzambala Lhakhang。龙钦巴的宝座是一座岩石宝座，龙钦巴在此书写了部分七宝经典（最高的大圆满经典），位于塔巴林上方。

然后我们步行到Chodrak寺，我们简单介绍了基于龙清巴教义的上师瑜伽和仪轨修持，然后进行一段静坐修行。

我们从布姆唐出发前往岗提，途中停下来参观通萨宗（Trongsa Dzong，建于 1543 年）。历史上，通萨宗是不丹中部和东部的权力所在地，第一任和第二任国王都在这个古老的宝座上进行统治。宗堡内有 25 座供奉密宗神灵的寺庙、一座可追溯至 1962 年的瞭望塔 (Ta Dzong)、一家按照古老传统印刷宗教文本的印刷店以及一座纪念旺楚克王朝的博物馆。如今，冬季，宗堡内居住着约 200 名僧侣。

我们的目的地冈提 (Gangtey) 因濒临灭绝的黑颈鹤 (Grus Nigricollis) 的冬季栖息地而闻名。 Gangtey 周围地区位于不丹最美丽的荒野地区之一富毕卡谷 (Phobjikha Valley)，拥有许多自然小径可供游览。我们可以亲眼目睹乡村生活方式，并有机会与当地人互动。

在冈提村，我们参观由嘉瑟仁增贝玛廷列（第一任冈提祖古）于 1613 年创建的冈提桑嘎克却林寺。它是宁玛巴派最重要的遗址之一，也是贝玛林巴（1450-1642 年）的主要所在地。 ）传统。该寺院已完全修复，为僧侣提供住宿和闭关中心。在这里，我们花时间打坐冥想并进行祈祷。参观完修道院后，我们沿着美丽的岗提自然小径漫步，俯瞰富毕卡山谷。

早上，我们开始返回海拔1,200米的普纳卡山谷。抵达后，我们将参观宏伟的普那卡宗，这是不丹古代建筑的杰作，坐落在Pho Chhu河和Mo Chhu河的交汇处。这座宗堡建于 1637 年，是不丹第二古老、第二大的宗堡。 1907 年之前，它一直是不丹的首都，现在仍然是不丹中央寺院的冬季住所。宗堡还拥有一些不丹最神圣的文物，让您一睹这个国家丰富的精神遗产。

随后，我们将参观奇米拉康 (Chimi Lhakhang)，这是一座供奉“神圣狂人”竹巴昆列 (Drukpa Kunley) 的受人尊敬的生育寺庙。穿过风景如画的稻田，短暂的徒步旅行将带我们到达这个标志性的景点，游客可以在那里了解与寺庙相关的独特历史和祝福。

午餐后，我们将登上风景如画的多楚拉山口（Dochula Pass），这里以其 108 座佛塔（佛塔）和喜马拉雅山脉的全景而闻名。在这里，我们将短暂休息，沉浸在宁静的氛围中，在清新的山间空气中享受悠闲的自然漫步。

晚上，我们返回廷布，您将有时间探索这座充满活力的城市并浏览其商店和市场，那里提供各种传统的不丹手工艺品、纺织品和纪念品。

早上，我们将参观Kuenselphodrang自然公园的金刚座大佛（Buddha Point），从这里可以俯瞰廷布市。这里有世界上最大的释迦牟尼佛像之一，于 2015 年竣工，旨在传播和平与幸福。接下来，我们将参观位于首都廷布市中心卡瓦江萨的民俗遗产博物馆。民间遗产博物馆致力于通过展览、示范、教育项目和不丹乡村生活的记录，将人们与丰富的不丹民间遗产和乡村历史联系起来。博物馆致力于通过以不同形式保存丰富的文化遗产，使其代代相传。 我们将参观农贸市场，探索该国本土种植的有机食品。午餐后，我们将前往海拔2200米的帕罗山谷，这里有许多古老的修道院、寺庙和圣地。

下午，我们将参观帕罗日蓬宗（珠宝堡垒）。这座令人印象深刻的 15 世纪不丹建筑典范位于帕罗镇边缘，现在是帕罗地方政府中心。接下来，我们将参观附近的塔宗（了望塔），它建于 1649 年，现已改建为国家博物馆。 1968 年的不丹。在这里，我们可以看到古董、艺术品、纺织品、武器和家居用品，让我们一睹不丹迷人的历史。

晚餐后，我们将聚在一起简短地谈论虎穴（Taktsang）的意义和历史。

早餐后，我们将徒步前往虎穴（Taktsang），这是不丹的圣地，位于帕罗山谷上方 900 米处。徒步旅行大约需要两个半小时，穿过美丽、阴凉的松树林。该地点被认为是神圣的，因为人们相信莲花生大士曾在这里的一个山洞里冥想了三年以降伏邪恶的恶魔。许多著名的圣人都曾到过这里朝圣，我们会花时间打坐祈祷。

对于不方便徒步前往虎穴的客人，我们提供可选的切莱拉山口自然观光之旅。早餐后，我们驱车穿过帕罗山谷美丽的森林景观。一路上，我们可以看到令人惊叹的帕罗山谷，我们会短暂休息拍照，并在新鲜空气中放松身心，欣赏壮丽的景色。最后，我们到达了切莱拉山口。天气晴朗时，客人可以欣赏乔莫哈里山 (Mount Jomolhari)、吉楚德雷克山 (Jichu Drake)、其他北部山峰以及帕罗 (Paro) 和哈阿 (Haa) 山谷的壮丽景色。然后我们下降回到帕罗，晚上，我们有时间购物，然后聚在一起吃告别晚宴。

从帕罗国际机场搭乘早班航班，告别美丽的喜马拉雅国家不丹，留下我们美好的回忆。祝您旅途平安，并希望在 Druk Yul——这片充满无尽魅力的土地上再次见到您！扎西德勒.